Livre Je guéris du vaginisme, c'est parti

Livre Je guéris du vaginisme | Jouvence 

Je guéris du vaginisme, c’est parti ! est un guide pratique et bienveillant dans lequel Mame Ndanty Badiane partage une méthode complète (corporelle, psychologique et émotionnelle) pour surmonter le vaginisme. À partir de son expérience personnelle et de son travail d’accompagnement, elle propose des explications claires, des exercices progressifs et des conseils concrets pour avancer vers une sexualité apaisée et sans douleur.

Dans ce guide, vous pourrez retrouver deux grandes parties :

• Comprendre et diagnostiquer le vaginisme : les différentes causes, formes, les idées reçues et l'impact sur le quotidien
• Les différentes solutions : exercices psychologiques et pratiques : massage du périnée, exercices de Kegel, utilisation de dilatateurs..., la prise en charge pluridisciplinaire, la vie sexuelle et l'harmonie du couple.

Vous pourrez également retrouver des schémas et des témoignages.

Un livre à utiliser dans différentes situations :

• Éducation à la santé sexuelle : comme support pour aborder le vaginisme, les douleurs sexuelles, la connaissance du corps, et la déconstruction des tabous liés à la sexualité féminine.
• Formations professionnelles : utile pour les étudiants ou praticiens en sexologie, psychologie, sage-femme ou kinésithérapie périnéale, afin d’illustrer par un récit vécu les dimensions psychosociales et émotionnelles du vaginisme.
• Ateliers d’empowerment ou groupes de parole féminins : pour travailler l’estime de soi, la communication sur les difficultés intimes, et accompagner les personnes dans un processus de compréhension et de guérison.